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夫妻兩人攜手看書 身心健康又快樂

來源:市場星報 2018-10-14 01:00   http://www.hjxwe.com.cn/

星報訊今年81歲的郭世儔老人與91歲的老伴尚乃玉老人,家住合肥雙崗街道一里井社區轄區。郭奶奶思維清晰,身體各項機能都很好。老伴2005年得了腦梗,腿腳不便,無法出門,但聽力、視力都很好,咬字清楚,思維也很敏捷。

老人與老伴退休前都在醫院工作多年,說起自己的養生之道可以總結為十二個字:注意飲食,不忘學習,心態要好。“尤其是喜歡看書,看書有助身心健康。”郭奶奶笑著說。

兩位老人三餐規律,不暴飲暴食。不吃大油大葷的東西,以素為主,多吃粗糧。平時并沒有特殊的興趣愛好,有空就去散散步,做做家務,但特別喜歡看書。老人表示,經常讀書學習,可減緩機能衰退,有助身心健康。也許正是這樣一種濃厚的學習氛圍的作用,兩位老人的心態都很好,很樂觀,很平和。

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